SOLLTE ICH FASTEN?

Fasten können alle Menschen, die gesund sind und Lust haben,

sich etwas Gutes zu tun!

Hier findest du eine Checkliste, an der du dich entlang hangeln kannst. 

Du kannst alle Fragen mit "ja" beantworten?

Dann los geht's - du bist geboren für's Fasten bei "glücklich mit fast nichts".

YOU

CAN

DO 

THIS

  • Du hast Lust auf 5 Tage Fastenerlebnis

  • Du bist gesund & fühlst dich leistungsfähig

  • Du bist zwischen 18 - 70 Jahren

  • Du hast genug Reserven für 5 Tage ohne feste Nahrung

  • Du bist nicht schwanger oder stillst

  • Du warst nicht kürzlich schwer krank oder hast eine OP hinter dir

  • Du bist nervlich stabil und bist in einer positiven Verfassung

  • Du leidest nicht unter einer Essstörung oder Suchterkrankung

  • Du bist nicht stark übergewichtig

  • Du nimmst keine regelmäßigen Medikamente ein (abgesehen von Verhütungsmittel)

  • Du leidest nicht unter einer Schilddrüsenüberfunktion

  • Dein Blutdruck liegt im normalen Bereich

 

Du bist noch unsicher?

Frage deinen Hausarzt,

ob du fasten kannst.