CHECKLISTE "darf ich Fasten"

• Du hast Lust auf 5 Tage Fastenerlebnis

​​

• Du bist gesund & fühlst dich leistungsfähig

​​

• ​Du bist zwischen 18 - 70 Jahren

​​

• Du hast genug Reserven für 5 Tage ohne feste Nahrung​

​​

• Du bist nicht schwanger oder stillst

​​

• Du warst nicht kürzlich schwer krank oder hast eine OP hinter dir

​​

• Du bist nervlich stabil und bist in einer positiven Verfassung

​​

• Du leidest nicht unter einer Essstörung oder Suchterkrankung

​

• Du bist nicht stark übergewichtig

​​

• Du nimmst keine regelmäßigen Medikamente ein (abgesehen von Verhütungsmittel)

​​

• Du leidest nicht unter einer Schilddrüsenüberfunktion

​​

• Dein Blutdruck liegt im normalen Bereich

​

​

Du bist noch unsicher?

Frage deinen Hausarzt,

ob du fasten kannst.