CHECKLISTE "darf ich Fasten"

• Du hast Lust auf 5 Tage Fastenerlebnis

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• Du bist gesund & fühlst dich leistungsfähig

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• ​Du bist zwischen 18 - 65 Jahren

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• Du hast genug Reserven für 5 Tage ohne feste Nahrung​

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• Du bist nicht schwanger oder stillst

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• Du warst nicht kürzlich schwer krank oder hast eine OP hinter dir

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• Du bist nervlich stabil und bist in einer positiven Verfassung

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• Du leidest nicht unter einer Essstörung oder Suchterkrankung

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• Du bist nicht stark übergewichtig

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• Du nimmst keine kontrollbedürftigen Medikamente ein 

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• Du leidest nicht unter einer Schilddrüsenüberfunktion

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• Dein Blutdruck liegt im normalen Bereich

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Du bist noch unsicher?

Frage deinen Hausarzt,

ob du fasten kannst.